Difesa Personale

Course details

Sono tante le notizie di cronaca che parlano di aggressioni, stalking e bullismo. Come insegnare ai nostri figli a difendersi o aiutare noi stessi a non diventare un bersaglio della violenza? Con questo corso online di Accademia Domani rispondiamo a questa esigenza, quella della Difesa Personale.

Dalle tecniche di riscaldamento e di potenziamento fisico, il nostro corso vi introdurr alle principali tecniche di difesa, volte a prevenire e a contrastare diversi potenziali attacchi da parte di malintenzionati.Un Corso completo e utile, con un approccio realistico e pratico alle attuali tecniche di difesa contro le aggressioni.

Un corso online utile a chi desidera scoprire come difendersi da una potenziale aggressione, anche armata, imparando a gestire con consapevolezza le proprie doti fisiche e le proprie emozioni in momenti di grande stress e paura.Adatto a uomini, donne e ragazzi che vogliono acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie doti fisiche e mentali e acquisire maggiore sicurezza anche in situazioni di particolare tensione.

Il corso inoltre vuole offrire una completa preparazione in termini di preparazione fisica e psicologica ad ogni tipo di aggressione.

Il programma del corso parte da zero e copre le seguenti aree:

1. Stretching e Potenziamento fisico delle varie parti del corpo
2. Approccio Psicologico e Comportamentale Alla Difesa
3. Le Distanze e i Principali Punti d'Attacco
4. Difesa da un Attacco Laterale o Circolare
5. Tecniche di Svincolamento
6. Liberarsi e Proiettare da diverse Prese
7. Imparare ad usare Schivate e Spazzate
8. Tecniche per un Contrattacco Efficace
9. Difesa Essenziale dal Coltello