Comment gérer votre STRESS efficacement ?

Course details

Vous entendez parler tous les jours de limpact du stress sur votre sant, votre panouissement, votre bien-tre au travail, vos performances, vos relations sociales ...

Nous pouvons continuer en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons dcider de passer laction. La rbellion sorganise et cette formation sadresse tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont dcid de reprendre le contrle.

Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux grer votre stress au quotidienVous pourriez changer radicalement votre vie ! a tombe bien, cest prcisment lambition de cette formation !

A lissue de ce cours, vous serez capable :

-Dapprhender votre ennemi le stress

-De reconnaitre les erreurs viter

-De diffrencier ce qui ne marche pas de ce qui fonctionne vraiment

-De contrler vos motions

-Dutiliser des techniques de dtente

-De modifier vos penses ngatives

-Damliorer votre rsistance au stress

-De mettre en place des actions durables

Un carnet de voyage vous suivra durant votre aventure et vous permettra de faire le point sur vos progrs.

Suivez laventure votre rythme ! Bon voyage !