Achtsamkeit trainieren - für Erfolg & Glück

Course details

Stress und seine Folgen sind eine Geiel unserer modernen Gesellschaft. Wir sind mit unseren Gedanken immer schon beim nchsten Schritt, planen und denken voraus. Oder aber wir grbeln ber Vergangenes nach, etwa wie ein Termin verlaufen ist, vielleicht kommen sogar Selbstvorwrfe auf, man hadert mit sich und seinen Entscheidungen, die Gedanken kreisen und kreisen. Diese stndige berflutung des Geistes, das stndige Sein im Morgen oder Gestern,erzeugt Stress. Burnout und viele krperliche und psychische Leiden sind die Folge.

Lerne daher in diesem Kurs, wie du mit einfachen Mitteln und Techniken wieder mehr im Hier-und-Jetzt sein kannst, wie du raus aus dem Hamsterrad hinein in das eigentliche gegenwrtige Leben kommen kannst. Denn das Leben findet nur im Jetzt statt. Lerne also das Gegenwrtige zu achten und dein Leben wieder zu genieen.

Der Kurs besteht aus ein wenig Theorie darber, was Achtsamkeit bedeutet und welchen Ursprung sie hat,und aus vielen praktischen bungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst Schritt fr Schritt und bezogen auf die Bereiche Selbstwahrnehmung, Alltagsttigkeiten, Genieen von Schnem, Persnlichkeit und Beziehung zu anderen, wie du Achtsamkeit in dein Leben einladen kannst.

Achtsamkeit strkt nachweislich das Immunsystem, schafft einen inneren Abstand zu deinen Stressoren und hilft dabei, alle Stresssymptome zu heilen.

Fange also gleich an und lerne in meinem Kurs Achtsamkeit.

Ich wnsche dir viel Erfolg bei der Arbeit mit und an dir!

Deine Katrin Faust