السعر: 12,014 ريال سعودي
- الفروع الأُخرى: القاهرة طريق الشيخ زايد - دبي الدوحة - قطر الصحيفة - جدة الورود - الرياض الدمام - المملكة العربية السعودية
- مدة الدورة التدريبية: 5 Days
تفاصيل الدورة
دورة تغذية الرياضيينالأهداف :
- تزويد الدارسين بالمعارف الأساسية المتعلقة بغذاء الرياضيين .
- زيادة القدرة على فهم وتوضيح أهمية الغذاء للرياضيين.
- توعية الدارسين بعمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- تنمية قدراتهم على بناء وتصميم البرامج الغذائية بطريقة علمية ومناسبة للرياضيين.
المحتوى التدريبي :
• الغذاء والتدريب الرياضي.
• التمثيل الغذائي والطاقة المصروفة، وتشمل:
- كيفية صرف الطاقة من قبل الجسم.
- وحدات قياس الطاقة المصروفة من قبل الجسم.
- معدل الطاقة (الأيض) المصروفة في الراحة.
- معدل الطاقة المصروفة أثناء النشاط البدني.
• العناصر الأساسية للغذاء، وتشمل:
- الكربوهيدرات (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، الكربوهيدرات والنشاط البدني).
- الدهون (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، الدهون والنشاط البدني).
- البروتينات (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، البروتين والنشاط البدني).
- الفيتامينات (أنواعها، وظائفها، مصادرها).
- المعادن (أنواعها، مصادرها).
- الماء (أهميته، الاحتياج اليومي، أهمية الماء للرياضيين).
• الخطة الغذائية اليومية للرياضيين،وتشمل
• مجموعات الغذاء المختلفة، وتشمل:
- مجموعة الحبوب.
- مجموعة الخضار.
- مجموعة الفواكه.
- مجموعة اللحوم وبدائل اللحوم.
- مجموعة الحليب ومشتقاته.
- مجموعة المأكولات الدهنية.
- مثال على قائمة غذائية محددة السعرات الحرارية.
• نموذج تغذية لاعبي بناء الاجسام.
تحديث بتاريخ 30 April, 2019
الموقع
نبذة عن معهد Royal Training Center
يتمكن المركز من تأدية هذه الفلسفة في العملية التدريبية , يستعين بأساتذة الجامعات والخبراء والأكاديميين والرواد من الممارسين , والتطبيقيين فى مختلف التخصصات , والمركز مهد الطريق وهيأ الفرص للكثير من الخبرات التي تشغل مواقع مرموقة في الوطن العربي , لتؤدي دورها وليستفيد مجتمع الإدارة من كفاءتها ولقد تميز أسلوب المركز في التدريب بما يلي :
– يعهد المركز بتصميم البرامج التدريبية والإشراف عليها إلي مجموعة من ذوي الكفاءات العلمية والعملية من أساتذة الجامعات والمشتغلين في مجالاتها .
يعتمد المركز في تنفيذ برامجها علي مجموعة متميزة من أساتذة الجامعات والخبراء وكبار الممارسين من أعضائها
دورات يمكنك الالتحاق بها على الفور... خذ دورة عبر الإنترنت على Diet and Nutrition ابتداءً من الآن.
- Advanced Diploma in Diet,Nutrition & Fitness Alpha Academy71 ريال سعودي
1,427 ريال سعوديمدة الدورة التدريبية: 38 ساعة - Professional Diploma in Health & Fitness Alpha Academy71 ريال سعودي
1,427 ريال سعوديمدة الدورة التدريبية: يوم واحد
