دورة مبسطة وشاملة عن تدريبات المقاومة للنساء 
حاصله على دبلوم شهادة بتدريبات المقاومة 

_ لماذا تدريبات المقاومة

_ ماذا يقصد بتدريبات المقاومة

_ المدة الزمنية المثالية لتدريبات المقاومة

_ هل المراة مع تدريبات المقاومة تبني
عضلات  مثل الرجل

_ الطريقة الصحيحة لتدريبات المقاومة

_جدول مقترح ومدروس لتدريبات
المقاومة

_ تجربتي الشخصية مع تدريبات
المقاومة

_ معلومات مهمه ومتفرقة عن المقاومة