- أماكن: طريق الشيخ زايد - دبي المشرف - أبوظبي الصحيفة - جدة الورود - الرياض القُضيبية - المنامة الكويت الغبرة الشمالية - مسقط القاهرة الدوحة
- مدة الدورة التدريبية: 5 Days
تفاصيل الدورة
الأهداف :- تزويد الدارسين بالمعارف الأساسية المتعلقة بغذاء الرياضيين .
- زيادة القدرة على فهم وتوضيح أهمية الغذاء للرياضيين.
- توعية الدارسين بعمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- تنمية قدراتهم على بناء وتصميم البرامج الغذائية بطريقة علمية ومناسبة للرياضيين.
• الغذاء والتدريب الرياضي.
• التمثيل الغذائي والطاقة المصروفة، وتشمل:
- كيفية صرف الطاقة من قبل الجسم.
- وحدات قياس الطاقة المصروفة من قبل الجسم.
- معدل الطاقة (الأيض) المصروفة في الراحة.
- معدل الطاقة المصروفة أثناء النشاط البدني.
• العناصر الأساسية للغذاء، وتشمل:
- الكربوهيدرات (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، الكربوهيدرات والنشاط البدني).
- الدهون (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، الدهون والنشاط البدني).
- البروتينات (أنواعها، وظائفها، مصادرها، الاحتياج اليومي، البروتين والنشاط البدني).
- الفيتامينات (أنواعها، وظائفها، مصادرها).
- المعادن (أنواعها، مصادرها).
- الماء (أهميته، الاحتياج اليومي، أهمية الماء للرياضيين).
• الخطة الغذائية اليومية للرياضيين،وتشمل
• مجموعات الغذاء المختلفة، وتشمل:
- مجموعة الحبوب.
- مجموعة الخضار.
- مجموعة الفواكه.
- مجموعة اللحوم وبدائل اللحوم.
- مجموعة الحليب ومشتقاته.
- مجموعة المأكولات الدهنية.
- مثال على قائمة غذائية محددة السعرات الحرارية.
• نموذج تغذية لاعبي بناء الاجسام.
تحديث بتاريخ 09 April, 2019
وظائف مناسبة لهذه الدورة
الشركات الرياضية , الكابتن , مهتمي بمجال الرياضة , مدرس تربية رياضية , مسؤلي القطاع الرياضينبذة عن معهد Alpha Training
التدريب هو حزمة في التطوير والترقية وعلامة فارقة في القطاعات التي يعتمد نجاحها على العامل البشري وعامل الإدارة. زاد الاهتمام بالموارد البشرية كونه الثروة الدائمة ، ودافع الأداء والنشاط الذي يتطلب بدوره الاهتمام بعملية التدريب. لذلك لا يجب أن يُنظر إلى إنفاق المال على التدريب كرفاهية ، بل كاستثمار حقيقي مع الإيرادات ، يتحقق من خلال زيادة إنتاجية الموظفين (الأداء) ، وتقليل النفايات والاستغلال الأمثل للموارد المتاحة. تكمن الأولوية في الوقت الحاضر في تعزيز قدرة كوادر المؤسسات والشركات ، واستثمار قدراتهم ، وتطوير الموارد البشرية من خلال التدريب والتطوير ، لأن الإنسان هو الحزمة الأساسية لأي عملية تنمية اقتصادية وميزة تنافسية ترغب جميع الشركات والمؤسسات في تحقيقها. لمعالجة.
عرض الجميع دورات Alpha Training- Nutrition Diploma Level 3 Skill-Up730 جنيه مصري
5,312 جنيه مصريمدة الدورة التدريبية: Upto 2 Hours - Certification in Keto Diet Global Courses1,097 جنيه مصري
10,226 جنيه مصريمدة الدورة التدريبية: 1 Hour