إدارة بتحديد الأولويات بالسيطرة وضغوط العمل

تفاصيل الدورة

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

• التعرف على تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
  
• استكشاف ®Time Mastery Profile واستخدامه لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
  
• تطبيق توجيهات الفعالية الشخصية العالمية من أجل تحسين فرصهم في النجاح في العمل والحياة
  
• تحليل أعراض التوتر وضغوطات العمل وأسبابها حتى يتسنى تحديد تأثيرها السلبي على العقل والجسم
  
• تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل
  

الفئات المستهدفة
المدراء والمشرفون والموظفون الذين يرغبون في تحسين مهارات إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر لتحسين أدائهم في العمل والحياة بشكل عام.

الكفاءات المستهدفة
ترتيب الأولويات ووضع الجداول الزمنية
التحليل والتخطيط
وضع الأهداف والغايات
اتخاذ القرار
أساليب التعامل مع الضغوط

محتوى البرنامج
تحديات إدارة الوقت والتقييم
تعريف إدارة الوقت
تحديات إدارة الوقت
الأساليب الحديثة لإدارة الوقت
مضيعات الوقت  الرئيسة
مضيعات الوقت الشخصية
مضيعات الوقت الخارجية
تقييم إدارة الوقت
مكونات ®Time Mastery Profile
تبني الموقف الصحيح
وضع الأهداف الذكية
ترتيب الأولويات القصوى
إجراء تحليل دقيق
إعداد خطة ناجحة
إعداد جدول زمني مفصل
تجنب الانقطاعات المستمرة
تخطيط الاجتماعات الفعالة
إعداد المراسلات الخطية
اتقان عملية التفويض
تجنب أضرار المماطلة
تحسين استغلال وقت الفريق
التوجيهات العالمية حول الفعالية الشخصية
العادات السبعة للأشخاص ذوي الفاعلية
شرح العادات السبع
تمرين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير
العقلية: السيكولوجية الجديدة للنجاح
التعلم لتحقيق أقصى إمكاناتنا
تمرين العقلية
الشيء الواحد
قواعد الشيء الواحد: المجموعة الأولى
قواعد الشيء الواحد: المجموعة الثانية
القوانين العشرة الطبيعية للإدارة الناجحة للوقت والحياة
الجزء الأول: إدارة وقتك
الجزء الثاني: إدارة حياتك
إنجاز المهام
إنجاز المهام: تبسيطها
إنجاز المهام: الدورة
أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
تعريف التوتر
المعلومات غير الصحيحة عن التوتر وضغوطات العمل
أعراض التوتر وضغوطات العمل
تصنيفات أعراض التوتر
مسببات التوتر وضغوطات العمل
الاختبار الذاتي للتوتر وضغوطات العمل
مستوى التوتر لديك
استراتيجياتك الحالية في التكيف
 
أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل
طرق للتعامل مع التوتر وضغوطات العمل
الأساليب الطارئة لإيقاف التوتر وضغوطات العمل
العوامل الأخرى التي تقلل من التوتر وضغوطات العمل
التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي
شبكة الدعم، والمواقف، والتوقعات
السيطرة على العواطف، والنوم

































 

تحديث بتاريخ 24 April, 2018